Som målvaktsansvarig/målvaktstränare inom Hammarby Hockeys är mitt mindset och upplägg att utveckla våra målvakter med grunder både tekniskt, fysiskt och mentalt för att dem ska nå sin fulla potential.

Tillsammans med våra målvakter strävar jag att förstå deras individuella behov och ha mål genom kontinuerlig kommunikation och uppföljning under säsongen. Detta genom att ha en balanserad kombination av grundläggande träning, teknikträning och mental-närvaro skapar vi en trygg och utmanande miljö där vi kan utvecklas tillsammans som individ men även som en lagspelare. 

Mindset

Förståelse och tät kommunikation

Jag prioriterar kontinuerlig dialog med målvakterna för att lära känna personen bakom masken, genom återkommande samtal och feedback. Vi arbetar även med både kort- och långsiktiga mål anpassade efter deras individuella behov och ambitioner under säsongen. 

Mentalt stöd

Genom att fokusera på att bygga mental styrka och förbättra koncentrationsförmågan, hjälper jag våra målvakter att hantera press och motgångar effektivt genom kommunikation mellan oss under säsongen om ämnet.

Samverkan & laganda

Jag tror på vikten av god kommunikation och samverkan mellan tränare och spelare. Genom nära samarbete med huvudtränarna och lagkamrater arbetar vi för att bygga en stark och enhetlig grupp där målvakterna ska känna sig som en del av laget.

Upplägg

Grundläggande och avancerade färdigheter

Vi lägger stor vikt vid de grundläggande teknikerna, såsom skridskoteknik, positionering och förflyttningar/rörlighet. Parallellt utvecklar vi avancerade färdigheter med fokus på läsa spelet, närspel, klubbteknik och mycket mera. 

Styrka och uthållighet

Vi kommer ha träningsprogram off-ice för att förbättra explosivitet och rörlighet samt styrka. 

Analys och feedback

Under säsongen kommer även filmanalys kunna ske under träning och matcher. Genom att filma träningar och även matcher kan vi ge konkret och detaljerad feedback som främjar målvakternas utveckling i tät dialog. 

Målvaktsträningar - "Målvaktsonsdag"

Våra målvaktsträningar, "Målvaktsonsdag", hålls veckovis på onsdagar (startdatum ej klart) med olika teman för varje månad för att säkerställa en balanserad utveckling. Skridskoteknik kommer alltid inkluderas i målvaktsträningarna. Grundupplägget med teman för "Målvaktsonsdag" ser ut enligt nedan (med reservation för ändring på tema vid behov):

• Oktober Skridskoteknik & Förflyttningar/Rörlighet
• November: Skridskoteknik & Förflyttningar/Rörlighet
• December: Skridskoteknik & Klubbteknik
• Januari: Skridskoteknik & Klubbteknik
• Februari: Skridskoteknik & Närspel/spel runt kassen
• Mars: Skridskoteknik & TBD
• April: Skridskoteknik & TBD

Lagträningar

Som grund deltar jag på lagträningar för A-lag, J20, och J18 en gång/vecka samt med på Dam A-lag & Dam Jun varannan vecka. Under dessa tillfällen kan specifika målvaktsövningar inkluderas, när tillfälle ges. Tillsammans med tränarna i lagen och med våra målvakter har jag också avstämningar för att följa upp målvakternas framsteg och justera träningen vid behov.

Hockeygymnasiet

Torsdagar varje vecka kommer det vara fokus på målvakterna. Detta är även en möjlighet för utespelare att träna på skott i de situationer vi fokuserar på tillsammans med målvakterna under övningarna. 

Matcher
Mitt mål att alltid försöka se någon/några matcher för varje lag, under veckorna med återkopplande feedback.

Med detta mindset och upplägg ska jag tillsammans med våra målvakter och tränare kunna erbjuda en utvecklande och inspirerande miljö!

Nyheter & Kalender

Håll koll på Nyheter som publiceras, där jag kommer att publicera nyheter under säsongen. Se Kalender för att hålla koll på när Målvaktsonsdag är igång och vilka dagar jag deltar på lagträningar, samt när jag har Hockeygymnasiet.

Vill du vara mera uppdaterad om arbetet med våra målvakter under säsongen?

Följ mitt Instagram-konto @BajenGoalieCoach  klicka här!

Nu kör vi!

/Robert Öhman

Målvaktsansvarig/Målvaktstränare

Hammarby Hockey 

Först och främst vill jag önska dig ett riktigt Gott Nytt År!

2024 har varit ett fantastiskt roligt och intensivt första år för mig som målvaktsansvarig/målvaktstränare här i Hammarby Hockey. Med den viljan att utvecklas och vårt gemensamma fokus på detaljer i matchliknande situationer har vi tillsammans tagit stora steg framåt med våra målvakter i år. Det är en glädje att få arbeta med klubbens målvakter i olika åldrar, från ungdomar upp till A-lag, på både herr- och damsidan, som ständigt strävar efter att bli bättre både individuellt och som en del av laget. Genom en bra kommunikation mellan mig och alla tränare samt sportsligt ansvariga i klubben, har vi lyckats skapa en stark grund att bygga vidare på, och det gör mig riktigt glad och stolt att vara en del av detta i Hammarby Hockey!

Höjdpunkter under säsongen 2024

Målvaktsonsdagar (Målvaktsträning)
Målvaktsonsdagarna kom tyvärr igång lite senare än planerat på grund av utmaningar med istider och delade pass med annan klubb på Kärrtorp. Men när vi väl drog i gång hade vi fullt fokus på att utveckla allt från skridskoteknik, balans till förflyttningar och att vara vinkelrätt mot puck i olika situationer. Nu innan juluppehållet kom vi även igång med klubbteknik, vilket vi kommer att fortsätta med i januari. Som jag ofta säger till våra målvakter: Spelet med klubban kan vara en riktig "Game Changer" som direkt kan påverka en matchbild. Att vi i Hammarby Hockey ska ha målvakter som känner sig trygga med att gå utanför målgården, spela med klubban och förändra en matchbild, är en självklarhet!

Hockeygymnasiet: Målvaktsfokus

Våra Hockeygym-pass på torsdagar med målvaktsfokus har varit en viktig del av utvecklingen för våra J18- och J20-målvakter Fokus har legat på samma teman som under våra målvaktsonsdagar: skridskoteknik, förflyttningar och att vara vinkelrätt mot puck i matchliknande situationer. En stor del av passen har även innehållit tävlingsmoment där målvakterna har utmanat utespelarna – och jag kan stolt meddela att målvakterna vann tävlingen för 2024! :) (Ett pris kommer att delas ut vid nästa pass) Jag hoppas att utespelarna är taggade på revansch, fokus framåt kommer att följa de fokus vi har på målvaktsonsdagarna. Kontinuitet!

Lagträningar
Under lagträningarna har jag haft möjlighet att anpassa målvaktsövningar och inspel baserat på lagets fokus. Det har varit värdefullt att ha en dialog med målvakterna under passen, där de själva fått reflektera över olika situationer och komma med sina egna svar innan jag ger min feedback. Denna typ av kommunikation är A och O för att skapa självständiga och tänkande målvakter.

Matchanalyser
Matchanalyser har varit en central del i mitt arbete. Genom att gå igenom video och diskutera mål, både de som släppts in och de som avstyrts med bravur, har vi kunnat identifiera styrkor och utvecklingsområden. Denna process ger målvakterna ett nytt perspektiv på sitt spel och konkreta verktyg att jobba vidare med nästa ispass eller match.

Mental stöttning
Den mentala delen av målvaktsspelet är avgörande och under året har jag fokuserat på att ge stöd genom individuella samtal när det har behövts. Vi har diskuterat allt från mentalt mående och situationer på isen till visualisering och förberedelser inför matcher. Dessutom har jag delat tips och råd på min instagram: @bajengoaliecoach för att nå ut till fler. Skulle vara otroligt kul om du tog dig en titt eller följer mig, om du inte redan gjort det :).

Fokus framåt: En stark avslutning & planer framåt

Med andra halvan av säsongen framför oss är målet att våra målvakter ska avsluta på topp i alla lag. Vi kommer att fortsätta bygga vidare på det vi gjort hittills och införa nya fokusområden, både på och utanför isen, mental förberedelse kommer att vara avgörande för att hålla hela vägen fram till säsongens slut. Vi får även inte glömma de roliga i hockey, vi ska ha roligt när vi tränar och spelar matcher! 

Samtidigt har jag redan börjat planera inför nästa säsong. Jag ser fram emot att utveckla off-ice-träningen, målvaktsträningarna och målvaktscamper samt skapa nya upplägg som lyfter våra målvakter till nästa nivå. Vi ska fortsätta bygga en miljö där varje målvakt känner sig trygg och inspirerad att utvecklas inom Hammarby Hockey!

Tack!

Avslutningsvis vill jag rikta ett stort tack till alla er målvakter i klubben (du vet vem du är!) för ditt engagemang, hårda arbete och viljan att alltid bli bättre. Det är verkligen inspirerande att få vara en del av din resa, och jag ser fram emot att fortsätta arbeta tillsammans för att nå nya höjder. 

Även stort tack till övriga spelare, tränare, lagledare, sportligt ansvariga, materialare och ni FANS som gör detta jobb så otroligt roligt och ger mig mycket energi att få vara en del av Hammarby Hockey!

Låt oss avsluta säsongen starkt och fortsätta bygga grunden för en ännu bättre framtid!

Gott Nytt År!

Säsong 2025 – Nu kör vi!

/Robert Öhman
Målvaktsansvarig & Målvaktstränare

Igår onsdag 20 november var det äntligen dags för första upplagan av Målvaktsonsdag för mig som ny Målvaktstränare i Hammarby Hockey. Ett initiativ för att lyfta målvaktsträningen i Hammarby Hockey och få möjlighet att utveckla våra duktiga målvakter i klubben. Totalt 14 tappra målvakter, från våra yngsta i ungdomsleden till A-laget, tog plats på isen för ett pass fullt av 110% fokus och utveckling.

Temat för träningen var förflyttningar – en avgörande komponent i målvaktsspelet. Vi inledde passet med skridskoteknik/styrka, en del av våra målvaktsträningar som kommer att vara en stående inledning varje pass. Målvakterna fick utmana sina balanspunkter och arbeta med precision i rörelserna, något som direkt går att överföra till matchsituationer. Det var otroligt roligt att se engagemanget från hela gruppen, oavsett ålder eller nivå. 

Målvaktsonsdag är nu i rullning och jag ser fram emot att fortsätta utveckla våra målvakter varje vecka, dock med en paus nästa vecka 48, 27 november, pga Lagfotografering på Kärrtorp. 

Nästa Målvkatsonsdag är den 4 december med återigen fokus förflyttning (samt Skridskoteknik)

Vill du hålla dig lite mera steget före och ha de senaste kring mitt arbete med målvakterna i Hammarby Hockey och Hockeygymnasiet? Följ mitt instagramkonto: BajenGoalieCoach 

/Robert Öhman
Målvaktstränare/Målvaktsansvarig
Hammarby Hockey

Jag är glad att meddela att vi om ca två veckor äntligen kommer kunna köra en smygstart med våra kommande  Målvaktsträningar aka "Målvaktsonsdag". Detta är en dedikerad målvaktsträning för våra seniorer och juniorer inom Hammarby Hockey.

Datum: Onsdag 30 oktober 2024
Tid: kl.18:00–19:20
Plats: Kärrtorps Ishall

Under detta pass kommer vi att fokusera på skridskoteknik samt stationsövningar med skyttar där vi kör fokus förflyttning och rörlighet i olika situationer. Jag kommer från mitt håll börja kommunicera ut om just denna målvaktsträning inom kort.

Senaste information när "Målvaktsondag" är igång på riktigt, så är v.47 den senaste informationen jag har i dagsläget (med reservation för förändring). Jag återkommer när jag har mera information. 

Vill du hålla dig lite mera steget före och ha de senaste kring mitt arbete med målvakterna i Hammarby Hockey och Hockeygymnasiet? Börja följa mitt instagramkonto: BajenGoalieCoach 

Tveka inte att kontakta mig om du har några frågor eller funderingar. 

Nu kör vi! 

/Robert Öhman
Målvaktsansvarig & Målvaktstränare
Hammarby Hockey A-Block

Vi är äntligen igång med Målvaktsfokus på Hockeygym, varje torsdag kl.08:00-09:30 via Hammarby Hockey och Midsommarkransens Gymnasium på Kärrtorp! 

Under vårt första pass idag för säsongen, hade vi stor vikt på skridskoteknik i början (som alltid) och sedan in på övningar som fokuserar på rörlighet/förflyttningar med skott, något som är grundläggande för våra målvakter och deras utveckling. Genom specifika övningar tränar de på att snabbt ta sig från en position till en annan position med snabba förflyttningar, vinkelrät mot puck, göra sig stor etc. Samtidigt som de förbättrar sin förmåga att läsa spelet och hantera skott från olika vinklar. Det är också en perfekt möjlighet för våra utespelare att utveckla sitt skott, vart skotten bör placeras för att överlista målvakten. 

Skridskoteknik och skottövningarna som vi körde idag var enligt bilderna halvcirkel med t-push, shuffle, butterfly-slides mfl, "3 puck edge work, vinkelskott med retur framifrån och bakom mål etc. Målvakterna fick kämpa/jobba hårt på deras teknik rejält idag. 

Hela passet avslutades med en strafftävling som vi nu kommer köra när tillfälle ges hela hösten/vintern som en serie med olika tävlingsmoment, där målvakterna idag tog tag i taktpinnen och  vann. Poängställning 2-0 för målvakterna mot utespelarna.  

Jag ser verkligen fram emot våra kommande torsdags-pass med våra målvakter och utespelare och bygga vidare på detta för deras utveckling! 

Vill du hålla dig lite mera steget före och ha de senaste kring mitt arbete med målvakterna i Hammarby Hockey och Hockeygymnasiet? Börja följa mitt instagramkonto: BajenGoalieCoach 
 

På återseende! 

/Robert Öhman
Målvaktsansvarig & Målvaktstränare
Hammarby Hockey A-Block

De senaste två veckorna har varit fullspäckade med fys, is och några intern-matcher för målvakterna med respektive lag. Under denna period har vi fokuserat på att inte bara komma in i säsongens träningsrytm, utan även att bygga starka relationer både på och utanför isen. Både på Zinken och på Mossen så har det blivit en hel del skridskoteknik med fokus på att hitta balans, koordination, uppvärmning samt grundläggande med vinkelrätt mot puck och blicken (något som jag kommer tjata på hela säsongen) blandat med övningar för klubbteknik, skymma framför mål och returer. En bra start och killarna ser otroligt taggade ut! Grymt kul!

Det har varit en värdefull tid för mig där jag har fått en mer förståelse för varje målvakts unika spelstil, deras styrkor och områden att utveckla. Vi har även fått möjlighet att påbörja den viktigaste delen att knyta viktiga band som kommer att vara avgörande för vårt samarbete framöver kopplat till deras utveckling under den kommande säsongen. Jag tycker att det ser otroligt bra ut och de finns en mycket stark grund att utgå ifrån i deras målvaktsspel! En hög arbetsmoral att alltid sträva att bli bättre är otroligt inspirerande för mig som målvaktstränare. Superkul!

Som sagt, en stor del av detta samarbete  handlar om att skapa en stark grund där vi tillsammans kan bygga vidare på deras kompetenser, både när det gäller skridskoteknik och grundläggande övningar. Genom att observera dem både på isen och i omklädningsrummet har jag fått en bra start av inblick i hur de fungerar som individer och som en del av laget.

Men detta är bara början. Inom kort kommer jag även att ha separata samtal med varje målvakt för att diskutera och höra deras tankar och förväntningar inför säsongen. Dessa möten kommer att fokusera på både kortsiktiga och långsiktiga mål, och ge oss en chans att ännu bättre förstå vad som driver dem och hur vi bäst tar hans resa framåt.

Jag ser verkligen fram emot att fortsätta detta arbete och att tillsammans med målvakterna och hela laget skapa förutsättningar för en framgångsrik säsong för Hammarby Hockeys A-lag, J20 och J18.

/Robert Öhman
Målvaktsansvarig & Målvaktstränare
Hammarby Hockey A-Block