Hammarby IF Ishockeyförening

Inbjudan gäller: Alla spelare, ledare och föräldrar i Hammarby idrottsförening. För att man ska kunna få ut något av föreläsningen bör man kunna reflektera kring sina tankar och känslor samt beskriva hur man tolkar och upplever olika situationer i sitt idrottande och i livet i övrigt. Föräldrar bör bedöma om deras respektive barn är tillräckligt mogna för det eller inte.

För att bli en bra idrottare så behöver du ha färdigheter tekniskt, fysiskt, taktiskt och mentalt. I var dags träning jobbar man mycket med teknik och fysik och en hel del med taktik men ofta glöms de mentala träningen bort. När det är riktigt jämnt och viktigt är de oftast den mentalt starke som drar det längsta strået. Mental träning är också viktig vid sidan av idrotten, för att du ska kunna skapa dig det liv du vill ha. På denna föreläsning har du möjlighet att få inblick i vad mental träning innebär och hur du kan väva in din mentala träning i din dagliga träning.

Föreläsningen kommer att beröra följande frågeställningar:

• Vad är mental styrka och hur kan man bli mentalt starkare?
• Hur kan man stärka självförtroende och självkänsla?
• Vilka mental verktyg kan du använda för att hantera svåra situationer?
• Hur blir du medveten om vad du behöver förändra för att klara det mentala spelet bättre?
• Vilka tankar, känslor och beteende hindrar dig från att nå dit du vill?
• Vilka psykologiska försvarsmekanismer använder du dig av och hur hindrar de dig?
• Hur är du när du är som bäst? Ditt optimala tillstånd och hur du tar dig in i det.
• Vad innebär det att vara fokuserad?
• Hur kan du ta fram ett individuellt anpassat träningsprogram som hjälper dig att utveckla exakt de mentala förmågor som utvecklar dig bäst?
• Hur kan du ha användning av mental träning både på och utanför din idtrottskontext?
• Hur kan du kommunicera med din omgivning för att maximera möjligheterna att få som du vill?

och annat som du lyfter fram när vi träffas som är viktigt för dig……

Magnus Eliassons bakgrund:

Ishockey meriter: Professionell ishockeyspelare under 13 säsonger i klubbar som Hammarby Hockey, HV 71 och Södertälje SK. Spelat i professionella ligor i Sverige, Finland, USA och Tyskland. Utsedd till årets Hammarbyare 1994. Vinnare av poängligan i div1/allsvenskan 1994. Brons i europacupen för klubblag med HV71 1995. 85 Elitseriematcher och ett SM-slutspel.

Racketlon meriter: 3 VM guld individuellt. 7 raka individuella VM finaler. 7 lag VM guld. 5 vinster i FIR world tour. 38 vinster i internationella FIR tävlingar i Europa och Nordamerika. 7 SM guld. Rankad nr 1 i världen under sju raka år. Invald i Racketlon Hall of Fame 2012.

Utbildning: Civilingenjör och psykolog. Driver sedan 2004 företaget MFT Sverige AB som jobbar med mental och fysisk utveckling av individer, grupper och organisationer.